Полезны ли растительные масла?

Полезны ли растительные масла?

Полезны ли растительные масла?

Растительные масла не усваиваются организмом, а лишь проходят транзитом в теле.
Если вы хотите, чтобы ваш организм усваивал растительные жиры – ешьте цельные продукты, из которых делают масла.

📍АВОКАДО(каждый день!!)
📍Бананы
📍Семечки тыквы и подсолнечника
📍Кокосовая вода из свежих кокосов (не масло!!)
📍Оливки
📍Орешки
📍Лён
📍Кунжут

Маслом можно максимум мазать кожу ,и то ☝🏻это будет иметь локальный эффект -не долгосрочный , нужно питать тело изнутри.

Растительные жиры есть абсолютно в любом продукте питания, только в разных количествах.

Пусть авокадо станет вашей Библией 🤓ешьте его каждый день